Qu’est ce que la cohérence cardiaque ?

La cohérence cardiaque est une technique basée sur la physiologie permettant de retrouver un esprit clair et lucide.
Elle permet grâce à des exercices très simples de modifier pratiquement instantanément la réponse physique et mentale aux situations génératrices de stress.
Quelques exercices extrêmement faciles permettent, grâce à un effet cascade jusqu'au cerveau, la pleine récupération des moyens mentaux et physiques qui étaient pris en otage par les émotions. Ce qui permettra une nette amélioration des capacités dans toutes les situations émotionnelles, notamment les situations à fort enjeu (examens, entretiens, réunions, compétitions … etc.) et d'améliorer la créativité.
Par effet domino le travail de cohérence cardiaque va aussi permettre d'améliorer les paramètres de santé. Plusieurs études menées aux Etats-Unis ont démontrées que sa pratique améliorait nettement l'efficacité du traitement médical des affections cardiaques (sa première application). D'autres études montrent aussi une baisse des besoins en insuline de la part des diabétiques, une diminution de la prise d'antalgiques dans le cas de douleurs post traumatiques ou autres, une augmentation de la libération de DHEA (hormone anti-age) et de l'immunoglobuline A (première barrière anti-infectieuse) et bien d'autres bienfaits qu'il serait fastidieux de lister ici

Redécouvrez l'intelligence de votre coeur

Objectifs du module

Découvrir et s’approprier la pratique de la cohérence cardiaque.
Comprendre son fonctionnement et son impact.
Vérifier sur vous-même l'efficacité et l'impact des exercices.
Créer des réflexes automatiques de lutte contre le stress dès qu'il se présente.
Créer l'habitude de créditer son "compte émotionnel".

Contenu du module

Le fonctionnement du cerveau
Mémoire Emotionnelles
Emotions et Système nerveux
Influences Cœur – Cerveau et Cœur – Corps
La Technique de cohérence cardiaque
Auto-programation réflexe
Auto-conditionnement prophylactique

A qui s’adresse cette formation ?

A toute personne désireuse de gérer son stress avec plus d’efficacité tout en restant actif.
Aux enseignants, étudiants, professions médicales, parents, enfants, cadres stressés, sportifs…